Cutting – O que é, como fazer e quais os benefícios e efeitos deste método emagrecedor

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Não tem uma pessoa que entre na academia e não queria ganhar massa muscular, de alguma maneira. Obviamente que não são todos que querem gerar uma hipertrofia muito acentuada, mas a busca pela definição e músculos sequinhos, cada qual em seu lugar é realmente o sonho de consumo desta galera. Não é à toa que a maioria deles não medem esforços para conseguir atingir seus objetivos e procuram usar suplementação e fazer dietas para potencializar ainda mais os resultados.

Por isso que este texto vai tratar sobre um método de perda de calorias chamado Cutting. E você poderá entender melhor como é realizado todo o processo para que não haja erros na hora de por em prática. Ou seja, se você está pensando em introduzir o Cutting no seu treino, então você está no lugar certo porque este texto informativo vai te deixar munido de todas as dicas e notícias que você precisa saber a respeito deste método emagrecedor que poderá ser bastante eficiente, dependendo da sua força de vontade.

O que é o Cutting, afinal de contas?

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O processo de Cutting é um momento onde o atleta ou amante de práticas de exercícios físicos se submete a fim de perder as gorduras localizadas e manter a massa muscular magra tendo mais proteínas pela (caseina) e definição natural dos músculos. Ou seja, na prática, com o método Cutting o indivíduo perde somente o tecido adiposo presente e estocado em seu corpo, deixando a massa muscular sem alterações, muito pelo contrário. De acordo com especialistas, quando o corpo vai perdendo as gorduras indesejadas que estão sobrando, a massa muscular que é mantida para um  corpo ideal vai se desenvolvendo e ganhando mais volume, gerando hipertrofia.

E é exatamente isso que se quer quando se entra em uma dieta que visa o Cutting. Mas, há grandes chances de você fazer este método de maneira equivocada e não conseguir manter a massa muscular e perder não somente gordura, bem como a massa. Por isso que é extremamente importante que se procure orientação de dois especialistas da área de saúde e bem estar: o professor de educação física e o nutricionista, que saberão introduzir uma série de exercícios aliadas com a dietas para ganhar massa muscular no  qual você está se submetendo para expor o corpo a este processo que vai fazer com que ele emagreça rapidamente, porém mantendo sempre a massa muscular.

Segundo nutricionistas, é possível conseguir fazer o corpo entender que está em um processo de Cutting com dietas de baixo carboidrato, ou low carb, ou seja, aquelas que se corta grande parte dos carboidratos das refeições para que exigir que o corpo comece a queimar estes carboidratos e transformá-los em energia durante os treinos. Mas, não é algo tão simples assim, não é somente cortar o pão e o arroz.

Por isso que os nutricionistas alertam para o fato de procurar ajuda especializada, pois estes profissionais saberão a hora que você pode ingerir mais ou menos carboidrato para manter o seu corpo em queima somente desta substância. Pois, se for feito de qualquer maneira, o organismo poderá expulsar não somente os carboidratos, mas também outros aminoácidos importantes para manter a massa muscular e neste contexto, a dieta terá seu insucesso.

Proteínas faz parte do Cutting e é extremamente importante para a dieta:

cutting_principios_basicos_que_voce_precisa_saberEnquanto o corpo vai aprendendo a conviver com a falta de ingestão de carboidratos, por outro lado é necessário introduzir alguns tipos de alimentos que possam balancear a dieta e manter a saúde do indivíduo, até porque quando se corta o carboidrato – não estamos falando de acabar com toda a ingestão de carboidratos, mas grande parte deles, por isso que a dieta se chama low carb – muitos alimentos e o suplemento lipodrol os quais a pessoa estava acostumada a comer, não poderão ser mais ingeridos – pelo menos durante este processo -.

Em contrapartida, as proteínas são utilizadas de forma a manter o corpo nutrido e saudável. Ela faz parte do Cutting e é extremamente importante para o sucesso deste processo de emagrecimento. Mas, é válido lembrar que o preparo destas proteínas deve ser pensado com cuidado, eliminando as frituras em excesso. Algumas proteínas usadas durante o processo de Cutting: ovos, frango, carne bovina, peixes em geral, etc.

Exercícios aeróbicos ajudam a emagrecer muito durante o Cutting:

Isso porque o corpo estará sempre eliminando as calorias devido ao fato de corpo estar se submetendo a acabar com seus estoques de calorias que são transformadas em energia. Portanto, se você começa a praticar exercícios aeróbicos de alta intensidade como corridas na praia, na esteira ou onde quer que seja, por exemplo, vai ajudar a fazer com que o corpo perca muito mais calorias e emagreça em um curto espaço de tempo com Termoplus.

A musculação em seguida é extremamente benéfico porque ela vai ajudar a ganhar a massa muscular magra e ainda vai corresponder bem na definição dos músculos, ou seja, você estará muito mais propenso a secar as gorduras indesejadas e manter o que realmente interessa no seu corpo.

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2 Comentários


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