Beta-Alanina Para Aumento de Massa? Descubra Como Melhorar Seu Desempenho Físico:

Tempo de leitura: 4 minutos

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Quando um indivíduo está em constante prática de exercícios físicos, normalmente ele começa a procurar em alguns suplementos e alimentações, maneiras de aumentar não somente seus músculos, mas também seu desempenho físico, afinal de contas, quanto mais resistente for, maior capacidade de intensificar os treinos tornando-os mais pesados.

A consequência de se conseguir desenvolver treinos pesados durante as semanas é que com o passar do tempo e esta repetição de práticas e atividades físicas, o corpo além de ficar mais condicionado, também vai aumentar de tamanho, gerando uma hipertrofia e definição muscular, foco do objetivo principal de quem está malhando em academias.

Dentro deste contexto é que entra a Beta-Alanina e é exatamente por este motivo que este texto informativo vai te deixar completamente munido de dicas importantes para que você possa aproveitar da melhor maneira esta substância Picnogenol em seus treinos. Boa leitura.

O que é a Beta-Alanina e como ela funciona, afinal?

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Assim como a Arginina, a Beta-Alanina também é um aminoácido, entretanto, ela não é essencial para o organismo e nem está envolvida na participação da síntese de proteínas pelo corpo humano. Contudo, ainda sim existe uma importância muito pontual para a Beta-Alanina, pois mesmo não sendo essencialmente relevante para um indivíduo, em questões de saúde e vitalidade, ela pode auxiliar e muito na resistência corporal, onde muitos usam termogenicos, atuando como um grande pós-treino para quem malha ou pratica exercícios físicos, bem como ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço oriundo das atividades.

A Beta-Alanina é sintetizada pelo organismo de forma a ser transformada em carnosina, que nada mais é que uma substância de grande vantagem para relaxar músculos tensionados, proporcionando assim, relaxamento muscular e sensação de bem estar para pessoas que acabaram de malhar, por exemplo.

Além disso, a Beta-Alanina também pode ser uma vantagem no que diz respeito ao desempenho físico, uma vez que ela tem a capacidade de recuperação maior, consequentemente, você ficará mais apto a treinar a cada vez mais duro e qual seria o efeito de todo estes esforços? Sim, músculos! Por isso que muitas pessoas acabam fazendo o uso combinado da Beta-Alanina com Arginina para potencializar ainda mais os resultados.

Confira Aqui os Benefícios da Beta-Alanina para o organismo:

  • Aumento da força muscular de forma eficiente
  • Em consequência disso, o aumento da massa muscular magra
  • Capacidade de aumentar o desempenho físico
  • Mais resistência física durante as práticas de atividades
  • Atua como tratamento das fadigas musculares de forma rápida
  • Estamos falando de um excelente pós treino para atletas
  • Aguentará mais firmemente as séries pesadas e longas

Para quem é indicado o uso da Beta-Alanina?

  • Homens e mulheres que querem ter hipertrofia de maneira natural podem e devem usar a Beta-Alanina como coadjuvante para o ganho exponencial de massa muscular magra.
  • Fisiculturistas, levantadores de peso, militares, atletas de alta performance, lutadores que precisam de muita resistência física, além de corredores, ciclistas, jogadores de futebol e todos os atletas de uma maneira geral, pois eles estão sempre precisando que seus corpos estejam prontos a aptos a uma força e vitalidade extensa.
  • Crianças não devem usar estas substâncias, salvo a pedido médico e de especialistas.
Efeitos Colaterais E Contraindicações do uso da Beta-Alanina:
  • Efeitos Colaterais
  • Sensação de formigamento
  • Leve ardência na pele
  • Ondas de calor
  • Ondas de coceira
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  • Contraindicações
  • Homens com disfunções eréteis crônicas
  • Hipertensos e doentes do coração
  • Crianças e bebês
  • Gestantes e lactantes
  • Portadores de doenças crônicas ou autoimunes
Confira Aqui As Fontes Alimentares que Contém Beta-Alanina:

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Há muitos alimentos que são ricos em Beta-Alanina e por isso podem fazer parte da sua dieta mesmo que você esteja fazendo o uso de produtos à base desta mesma substância. Portanto, veja aqui uma lista completa de alimentos que podem te ajudar e muito neste processo:

  • Carnes bovinas em geral
  • Peixes principalmente de água gelada
  • Aves principalmente as de carnes brancas como o frango
Como eu devo usar e onde eu posso comprar a Beta-Alanina?

Como este texto informativo se propõe a te deixar totalmente munido de informações necessárias para entender como funciona e como age a Beta-Alanina, vamos te passar também as informações sobre uso e venda deste produto.

Você deve tomar de 3,2 gramas a 6,4 gramas por dia para ter aumento significativo. Mas, na dúvida é sempre importante buscar ajuda de um especialista. Aproveite para consultar um nutricionista para que ele possa te receitar uma dieta baseada em alimentos ricos em Beta-Alanina para que você possa transformar o seu corpo de uma vez por todas.

Vale lembrar que o uso em conjuntos com a Arginina ou Creatina poderá ainda mais te beneficiar e ajudar a alcançar os seus objetivos. Contudo, antes de fazer esta misturinha, procure a orientação de um especialista, de repente você já poderá estar em um ritmo tão bom de treinos que nem será preciso.

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